Joga to nie tylko dobry sposób na utrzymanie kondycji i wagi, lecz także rewelacyjny sposób na odpoczynek, rozluźnienie całego ciała, a także jego dobre rozciągnięcie.
Leslie Kaminoff to postać mniej znana w Polsce, lecz doceniona zagranicą. Kaminoff od dwudziestu lat praktykuje jogę, jak również wykłada anatomię na uniwersytecie w Nowym Jorku. Uznawany jest za światowej rangi eksperta jogi i anatomii. Sharon Elis, autorka grafik zawartych w książce, od 25 lat zajmuję się ilustracjami medycznymi, za które wielokrotnie otrzymywała nagrody, a jej prace publikowano w książkach i magazynach medycznych.
Wspólnie stworzyli wspaniały przewodnik po tajnikach jogi i jej anatomii. Zaczynając od dokładnego wytłumaczenia podstawowych pojęć np. prany/aspany czy sukha/dukha. Następnie, w bardzo przystępny sposób, tłumacząc tajniki oddychania i kręgosłupa. Nie bez powodu pierwszy rozdział został zatytułowany "Dynamiką oddychania". Autor zwraca uwagę, jak ważne jest zrozumienie tego procesu i jak dużą rolę odgrywa przy uprawianiu jogi.
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii; język oryginału: angielski; str.272; ocena ogólna: 5/6; ocena wciągnięcia: 4,5/6
Wspólnie stworzyli wspaniały przewodnik po tajnikach jogi i jej anatomii. Zaczynając od dokładnego wytłumaczenia podstawowych pojęć np. prany/aspany czy sukha/dukha. Następnie, w bardzo przystępny sposób, tłumacząc tajniki oddychania i kręgosłupa. Nie bez powodu pierwszy rozdział został zatytułowany "Dynamiką oddychania". Autor zwraca uwagę, jak ważne jest zrozumienie tego procesu i jak dużą rolę odgrywa przy uprawianiu jogi.
 |
| Przykładowa asana z pozycji stojący - Uttanasana, czyli skłon w przód na stojąco. ©"Joga. Ilustrowany przewodnik anatomiczny" Leslie Kaminoff |
Resztę recenzji można przeczytać na Sztukater.pl
Książkę do recenzji otrzymałam od Portalu Sztukater. Serdecznie dziękuję.
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii; język oryginału: angielski; str.272; ocena ogólna: 5/6; ocena wciągnięcia: 4,5/6
Nie wiem, jak dla innych, ale dla mnie wykonanie takiego skłonu jest nierealne i jak go widzę, to już się męczę i raczej rozluźnienia by mi to nie przyniosło. Zmuszać się do takich męczarni nie zamierzam
OdpowiedzUsuńPodziwiam joginów za ich rozciągnięte ciała, sama nieraz chciałabym tak umieć, ale nie mam wystarczającej motywacji by rozpocząć treningi - poradnik mi niepotrzebny
OdpowiedzUsuńHaha, wiem, jestem straszna, ale jak zobaczyłam jaka to książka, to już wiedziałam kto o niej pisał, panno biol-chem ;) I tak trzymać! ;D
OdpowiedzUsuń